jak brac

planowane zakupy: biogenix prolongatum XPand nowy carbo therma line II ZMA treningi: 3xtyg muay thai 3xtyg HST pytania: - czy taki zestaw jest odpowiedni czy ewentualnie jakieś zamienne lub coś dodatkowego? - jak to wszystko brać? - czy therma line pomoże w spalaniu lekkiej oponki a nie zaszkodzi przy masie mieśniowej?

Mam gainera w którym jest kreatyna,a jednoczesnie jakieś dwa tygodnie temu skoczyłem cykl na krecie.Jak wiadomo co pewien czas trzeba zrobić przerwę w braniu kreatyny, jeśli będę jadł tego gainera to wówczas mogę ten czas zaliczyć do przerwy na kreatynie czy nie? Przeczytałem gdzieś, że kreatyny nie powinno się brać z białkiem, a odzywka ma 75% [...]

FhissT, dzem, mleko, może byc za wiele wegl. w takim posiłku, jednakże jesli jestes czlowiekiem z szybkim metabolizmem, a ponadto nie ma w tym posiłku jakichs odstepstw od diety to mysle, że możesz. Tamudzin -a jaki gainer ma 75% białka, ile jest w nim kreatyny i ile zamierzesz brac tej odzywki? KAMIL24 -masz zupełna rację, nawet taki zamiennik, [...]

ja bym proponowal brac po 4, lepiej jak jest wiecej

warto brac no xplode z masacra jak tak to w jaki sposob?

pytanie w sprawie stack'ów stack'i dające pompe brać tylko przed treningiem a tak to w dni nietreningowe i treningowe to jakis zwykły stack kreatynowy, albo sama kreatynę??? bo sie pogubiłem ;/ np stack przed treningiem Xpand Energized, a pozostałe dawki np BIOGENIX CrESTER lub cellPUMP??? lub zwykły Xpand zarówno przed jak i po treningu i w DNT?? [...]

witam! pod koniec grudnia skonczylem puszke no-xplode (jadłem ją miesiąc). 2go lutego zaczelem nowy cykl ale choroba troche mnie zblokowała i skonczylem 27go (cell pump & nanovapor). nie jestem pewien czy mogę znow zaczac brac krete czy może poczekac z 4 - 6 tygodni. jak myslicie?

Chcę zrzucić parę kilo, a od kumpla który chodził na siłkę dostałem Carbo. Podobno węgle w nadmiarze sprzyjają tyciu więc czy powinienem zażywać owe Carbo, ponieważ nie chcę aby dodatkowo utrudniało mi to schudnięcie. Jesli mam to brac to jak czesto i w jakich ilosciach.

Od kilku dni biorę TSE z Olimpu. Jedna porcja rano około 5 jak wstaje do pracy a drugą lepiej brać po pracy przed obiadem czyli około 16 czy 20 min przed treningiem - około 17 ?

WITAM MOJE PYTANIE BRZMI - JAK DAWKOWAĆ DREN I SAN TIGHT ? CO NAJPIERW BRAĆ I W JAKICH DAWKACH ? Z GÓRY DZIEKUJE ZA POMOC

ale ja pytam po jakim najlepiej wieku brac odżywki taki jak wymieniłem Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-13 10:37:16

Od marca biorę rano CM3 a przed treningiem CP. CM3 skończy mi się w środę, natomiast CP mam jeszcze z 25 porcji. Wczoraj minęło 6 tygodni cyklu. Moje pytanie jest czy skończyć cykl w środę, czy zrobić tak, żeby brać CP rano i przed treningiem, czyli przedłużyć cykl do skończenia CP. Będzie to w sumie 8 tygodni cyklu. Jak mówicie panowie?

[...] 1g/10kg masy ciała 12.30 WPC + bcaa - po treningu 13 posiłek 14-15 Dyma Burn 2kaps 16 posiłek 19 posiłek 22 WPC To by było w dni treningowe a w dni nietreningowe jak mam uzywac bcaa ? Czesto jezdze na rowerze popoludniami (w dni treningowe tez) wiec moge brac bcaa przed jazda i kolejna dawke po ? Czy w dni treningowe bedzie to juz za [...]

Emma!! Czy L-carnityna działa czy to bajka? Czy jest sens bawic sie w TSE czy moze cos z wyższej pułki kupic? Chce brac podczas redukcji cell pumpa lub nitro 2 warto? Czy Wpc moze byc stosowane jak BCAA tzn porcja przed i porcja po treningu? Chce w tym roku zrobic pierwsza redukcje. Dzieki za odpowiedzi!

witam mam pytanko odnosnie stosowania 2 odzywek kupilem sobie zestaw Nano Vapor + Xpand Dynamitze i troche sie zgubilem bo niewiem jak to brac poniewaz te odzywki maja podobne dzialanie

[...] mama mi kupiła te suple od trenera kulturystyki i on mi rozpisał ile brać i kiedy, w sumie zgadza się z tym co napisałeś. Tylko chodzi mi, czy np. raz na tydzień na cyklu jak pójde na piwo to czy to będzie miało efekt, czy jest konkretnie zakaz alkoholu, bo ze szlugami to nie będzie problemu. Co do diety to nigdy nie robiłem, ale dużo czytałem [...]

clout + no-xplode + synthesize. jak to najlepiej brac?? laczyl ktos clouta z noxplodem??dorzucic do tedo jakies mono lub lablko??

witam mam pytanie;czy mozna brac kreatyne razem z hmb? jesli tak to jak dawkowac? prosze o odpowiedz.

Kupiłem krete Olimpa Mega Caps... bedize to mój 1 cykl na krecie... jak ją brać? DT: 4xrano, 4x po treningu DNT: 4xrano, 4x przed kolacja? Dziś bym zaczął cykl... wziąłbym 30minut przed treningiem i po nim... jest to dobry pomysl? ;) Staz; 10miesiecy

ahhh sory, nie zauważyłem że na początku jest jeszcze nitro II, mój błąd jak bierzesz mono rano, to nie ma sensu brać jeszcze po treningu, ew możesz dawke z rana przesunąć na po trenie scorch będzie ok